Sunday, May 15, 2011

CHOLESTEROL TIME BOMB EXPLOSION THAT IS READY! !!!

CHOLESTEROL TIME BOMB EXPLOSION THAT IS READY!


Cholesterol is a type of fat compounds in the body.
Cholesterol is produced in the liver from fatty foods we eat.
Cholesterol is needed by the body in small amounts to form cell membranes, hormones and bile acids.
When the consumption of fat increases, which produced liver cholesterol increased. Most of this cholesterol will not be used, given the body just needs a little cholesterol.
Cholesterol is unused it will be washed in the blood and stick to blood vessel walls. As a result, blood vessels constrict and blood can not flow with the lancer.
Eventually the blood vessels completely blocked by cholesterol so that blood can not pass.
When a blockage occurs in vital organs like the heart or brain, came the heart attack and stroke. Sufferers can die as a result.










TYPE - TYPE EXAMINATION OF CHOLESTEROL
In the cholesterol tests, there are four kinds of parameters that are important and commonly checked:

Measurement of LDL cholesterol (low density lipoprotein cholesterol) Measurement of HDL cholesterol (high density lipoprotein cholesterol)

Measurement of total cholesterol

Measurement of triglyceride levels
LDL cholesterol is often called `` bad ``, because it tends to menumpukdi pembuluhdarah thereby increasing the risk of heart disease and stroke. Ideally, LDL cholesterol less than 130 mg / dl HDL cholesterol commonly referred to as `` good `` the higher the HDL, the risk of heart disease and stroke decreased.
HDL cholesterol should be more than 35 mg / dl. Total cholesterol is the sum of LDL and HDL cholesterol plus other fatty substances in the blood circulation. Total cholesterol should not exceed 200 mg / dl Triglycerides are not cholesterol, but often found together with cholesterol, and high triglyceride levels also can indicate high cholesterol.
Keep triglycerides less than 150 mg / dl.













LIFESTYLE HIGH CHOLESTEROL

High cholesterol can stem from unhealthy lifestyle and support of high cholesterol. One of them:
Often eat food, or food prepared savory course (fast food).
Frequent consumption of butter, full cream milk and cheese.
Often buy sausage, ribs and other fatty meats.
Glad to consume fried foods.
Bersaus rich foods like fats, such as mayonnaise.
Tend to choose foods based on taste and not the value of nutrition / health.
Always defer to lose excess weight.
Do not exercise regularly.
It never underwent cholesterol levels.

KOLESTEROL BOM WAKTU YANG SIAP MELEDAK !!!

KOLESTEROL BOM WAKTU YANG SIAP MELEDAK !!!

* Kolesterol merupakan sejenis senyawa lemak didalam tubuh.

* Kolesterol diproduksi di hati dari lemak makanan yang kita makan.

* Kolesterol dibutuhkan tubuh dalam jumlah sedikit untuk membentuk dinding sel, hormone serta asam empedu.

* Ketika konsumsi lemak meningkat, kolesterol yang diproduksi hati pun meningkat. Sebagian besar kolesterol ini tidak akan terpakai, mengingat tubuh hanya membutuhkan sedikit kolesterol.

* Kolesterol yang tidak terpakai itu akan terbawa di dalam darah dan menempel pada dinding pembuluh darah. Akibatnya, pembuluh darah menyempit dan darah tidak dapat mengalir dengan lancer.

* Lama kelamaan pembuluh darah tersumbat sama sekali oleh kolesterol sehingga darah tidak bias lewat.

* Ketika penyumbatan terjadi pada organ vital seperti jantung atau otak, muncullah serangan jantung dan stroke. Penderita pun dapat meninggal sebagai akibatnya.

JENIS – JENIS PEMERIKSAAN KOLESTEROL

Dalam pemeriksaan kolesterol, ada empat macam parameter yang penting dan umum diperiksa :

Pengukuran kadar kolesterol LDL (low density lipoprotein cholesterol)

Pengukuran kadar kolesterol HDL (high density lipoprotein cholesterol)

Pengukuran kadar kolesterol total

Pengukuran kadar trigliserida

LDL sering juga disebut kolesterol ``jahat``,karena cenderung menumpukdi pembuluhdarah sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke. Idealnya kolesterol LDL kurang dari 130 mg/dl

HDL biasanya dikenal kolesterol ``baik`` karena makin tinggi HDL, resiko terkena penyakit jantung dan stroke semakin berkurang.

Kolesterol HDL sebaiknya lebih dari 35 mg/dl.

Kolesterol total merupakan jumlah kolesterol LDL dan HDL ditambah dengan zat lemak lainnya dalam peredaran darah. Total kolesterol sebaiknya tidak melebihi 200 mg/dl

Trigliserida bukanlah kolesterol, namun sering dijumpai bersama kolesterol, sehingga kadar trigliserida yang tinggi juga dapat menandakan kolesterol yang tinggi.

Jagalah agar trigliserida tidak lebih dari 150 mg/dl.

GAYA HIDUP TINGGI KOLESTEROL

Kolesterol tinggi dapat berpangkal dari gaya hidup yang tidak sehat dan menunjang tingginya kolesterol. Salah satunya :

* Sering menyantap makanan jadi, gurih atau makanan siap saja ( fast food ).

* Sering mengkonsumsi mentega, susu full cream dan keju.

* Sering membeli sosis, iga dan daging berlemak lainnya.

* Senang mengkonsumsi makanan yang digoreng.

* Menyukai makanan bersaus kaya lemak, misalnya mayones.

* Cenderung memilih makanan berdasarkan rasanya dan bukan nilai gizi/kesehatannya.

* Selalu menunda untuk menurunkan kelebihan berat badan.

* Tidak berolahraga secara teratur.

* Tidak pernah menjalani pemeriksaan kadar kolesterol.

Amazon health